کیک بوکسینگ ورزش رزمی جذابی است که از یک تمرینات ایروبیک الهام گرفته و هنرهای رزمی تا سبک های باستانی موی تای را در خود جای داده است. در این رشته رزمی برخلاف موی تای، اعمال آرنج و زانو مجاز نیست. این ورزش یکی از انواع ورزش های رزمی است که در آن برای سرنگونی…
سامبو مخفف “Samooborona Bez Orushia” میباشد که در روسی ، به معنی “دفاع شخصی بدون سلاح” است. این ورزش یکی از انواع هنر های رزمی نسبتاً مدرن است که برای اولین بار در دهه 1920 توسط ارتش سرخ شوروی به عنوان ابزاری برای ارتقا مهارت های جنگ تن به تن ابداع و آموزش داده شد….
ژیمناستیک از هزاران سال قبل، به عنوان نوعی ورزش و تمرین وجود داشته است. این ورزش پیش از اینکه توسط آلمانی ها بازسازی شود، در یونان آغاز شده بود و به همین دلیل قوانین متعدد و پیشینه ای غنی دارد. ژیمناستیک به عنوان یک ورزش شامل تمریناتی می شود که نیازمند قدرت، انعطاف بدنی، تعادل…
ورزش والیبال بازی ساده، قابل اجرا برای تمام گروههای سنی در داخل یا خارج خانه میباشد. در بسیاری از مناطق جهان به عنوان یکی از اساسیترین ورزشهای تفریحی و در مناطق دیگر به عنوان یکی از ورزشهای رقابتی شناخته شده است. ورزش والیبال نه تنها یکی از بازیهای خوب، محسوب می گردد بلکه ورزشی است …
ورزش والیبال بازی ساده، قابل اجرا برای تمام گروههای سنی در داخل یا خارج خانه میباشد. در بسیاری از مناطق جهان به عنوان یکی از اساسیترین ورزشهای تفریحی و در مناطق دیگر به عنوان یکی از ورزشهای رقابتی شناخته شده است. ورزش والیبال نه تنها یکی از بازیهای خوب، محسوب می گردد بلکه ورزشی است …
کشتی خود سبک های مختلفی دارد و ایران یکی از قدرتمند ترین قطب های کشتی در جهان میباشد. در ایران به این رشته توجه خاصی شده و قهرمانان زیادی از ایران در سطح بین المللی افتخار آفرینی کرده اند. کشتی آزاد ریشه در بریتانیا و ایالات متحده آمریکا و ایران دارد. این نوعی کشتی آماتوری…
فلسفه و شروع سبک شیتوریو و بنیان گذاران اصول شیتوریو در مهار ضربه ریوسوی (آب روان) تنی (تغییر موضع) کوشن (انقباض و انبساط در ماهیچه ها ) هانگه کی ( پاتک) راکا (گل های افتاده) بنیان گذران سبک شیتوریو «استاد کنوا مابونی» “استاد مابونی شاگردی که کاتا نمی داند و فقط مبارزه تمرین می کند…
کاراته در اوایل قرن بیستم به ژاپن آمد. این رشته به طور سیستماتیک در “سرزمین طلوع خورشید” در دهه 1920 و 1930 آموزش داده شد. اصطلاح کاراته در ژاپنی به معنای “دست خالی” است. استاد Gichin Funakoshi این روش های دفاع شخصی را ساده ساخته و هنر را با اصطلاح فلسفی پیوند داده است. در…
اسکیت هنری یکی از ورزشهای المپیک است که به آن اسکیت نمایشی نیز گفته میشود. این رشته ورزشی به صورت انفرادی یا گروهی با خلق حرکات زیبا پرشی و چرخشی برگزار میشود. معمولا کفش اسکیت رشته نمایشی ، در قسمت نوک خود دارای قطعهای اضافی است که با استفاده از آن میتوان ، حرکات زیباتری [...]
بدمینتون ورزشی است چابک، که انعطاف پذیری بدن را بالا برده و به قویتر شدن مفاصل و ماهیچههای بدن کمک میکند. این ورزش را با راکت و شاتل از نوع پری یا پلاستیکی، در زمینی که با تور به دو قسمت مساوی تقسیم شده است، بازی میکنند. ورزش بدمینتون به دلیل فواید بسیار زیاد، جذابیت، [...]
بدنسازی یک ورزش بسیار کاربردی برای داشتن اندامی زیبا و سلامت است. در حقیقت ورزش بدنسازی بدن را عضلانی و به شکل دلخواه در میآورد. در این ورزش با تلفیق تمرینات ورزشی و تغذیه مناسب عضلاتی قدرتمند و اندامی ورزیده خواهید داشت. به فردی که تمرینات سخت ورزش بدنسازی را انجام میدهد، بدنساز میگویند. در [...]
ورزش بسکتبال ورزشی تیمی است که در آن دو تیم پنج نفره در یک سالن به شکل مستطیل بازی می کنند. هدف نهایی، پرتاب توپ به درون سبدهایی به قطر ۴۶ سانتیمتر و به ارتفاع ۳٫۰۴۸ متر است که در دو سمت زمین قرار دارند. هر تیم باید توپ را به درون سبد تیم رو [...]