24 آبان
حسنی

ورزش بسکتبال ورزشی تیمی است که در آن دو تیم پنج‌ نفره در یک سالن به شکل مستطیل بازی می کنند. هدف نهایی، پرتاب توپ به درون سبدهایی به قطر ۴۶ سانتی‌متر و به ارتفاع ۳٫۰۴۸ متر است که در دو سمت زمین قرار دارند. هر تیم باید توپ را به درون سبد تیم رو…

24 آبان
حسنی

همه چیز درباره آیکیدو   مقدمه: در واقع آی‌کی‌دو هنر رزمی کشور ژاپن است. شخصی بنام موریهه اوشیبا بنیان گذار این هنر رزمی درچین می باشد و برای همین هم به او لقب استاد بزرگ را دادند. اگر بخواهیم تعریفی کلی از آیکیدو داشته باشیم باید بگوییم آیکیدو هنری است که شامل برخی از گرفتن‌ها در محل…

24 آبان
حسنی

TRX به معنای «تمرینات مقاومتی کل بدن» یک ورزش نسبتا نوین است. چند دهه‌ای بیشتر نیست که این بندهای بلند و محکم در دنیای فیتنس محبوب شده‌اند و حالا تقریبا در همه باشگاه‌ها هم می‌بینیم‌شان. اسم یک رشته ورزشی جدید است که از تمریناتی بر پایه تعادل و وزن بدن ایجاد شده. در این ورزش…

14 آبان
حسنی

TRX به معنای «تمرینات مقاومتی کل بدن» یک ورزش نسبتا نوین است. چند دهه‌ای بیشتر نیست که این بندهای بلند و محکم در دنیای فیتنس محبوب شده‌اند و حالا تقریبا در همه باشگاه‌ها هم می‌بینیم‌شان. اسم یک رشته ورزشی جدید است که از تمریناتی بر پایه تعادل و وزن بدن ایجاد شده. در این ورزش…

14 آبان
حسنی

همه چیز درباره آیکیدو   مقدمه: در واقع آی‌کی‌دو هنر رزمی کشور ژاپن است. شخصی بنام موریهه اوشیبا بنیان گذار این هنر رزمی درچین می باشد و برای همین هم به او لقب استاد بزرگ را دادند. اگر بخواهیم تعریفی کلی از آیکیدو داشته باشیم باید بگوییم آیکیدو هنری است که شامل برخی از گرفتن‌ها در محل…

13 آبان
حسنی

کیک بوکسینگ ورزش رزمی جذابی است که از یک تمرینات ایروبیک الهام گرفته و هنرهای رزمی تا سبک های باستانی موی تای را در خود جای داده است. در این رشته رزمی برخلاف موی تای، اعمال آرنج و زانو مجاز نیست. این ورزش یکی از انواع ورزش های رزمی است که در آن برای سرنگونی…

17 تیر
فهیمه

4Dpro چیست و نحوه عملکرد آن چگونه است !؟ 4Dpro چیست : (فوردی پرو)یک دستگاه جدید ورزشی میباشد که با آن میتوانید ورزش و لذت را به گونه ای متفاوت تجربه کنید . 4Dpro تجربه و ویژگی های مهم سیستم های مشابه و علم و دانش پزشکی مدرن را با خود به همراه دارد که…

17 تیر
فهیمه

ژیمناستیک از هزاران سال قبل، به عنوان نوعی ورزش و تمرین وجود داشته است. این ورزش پیش از اینکه توسط آلمانی ها بازسازی شود، در یونان آغاز شده بود و به همین دلیل قوانین متعدد و پیشینه ای غنی دارد. ژیمناستیک به عنوان یک ورزش شامل تمریناتی می شود که نیازمند قدرت، انعطاف بدنی، تعادل…

17 تیر
حسنی

پیلاتس چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟ ورزش پیلاتس در اوایل قرن بیستم توسط جوزف پیلاتس در آلمان طراحی و تولید شد. این ورزش در سال ۲۰۰۵ در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا رونق گرفت. روشی که جوزف پیلاتس ابداع کرد با روش‌های سنتی مثل «ورزش‌ها و تمرینات اصلاحی» یا «ژیمناستیک طبی» در…

17 تیر
فهیمه

فیتنس چیست؟ فیتنس به شاخه ورزشی گفته می شود که همراه با حرکات ریتمیک و آکروبایتک است. فیتنس در کنار رژیم غذایی مناسب چربی بدن را به کمترین حد خود می رساند. همچنین فرم بدن را به صورت ایده آل تغییر می دهد. به طور کلی هدف اصلی فیتنس کاهش چربی های بدن و متعادل…

17 تیر
فهیمه

ورزش ایروبیک بسیار شاد و پر جنب‌وجوش است. تمرینات مخصوص آن با درگیر کردنِ عضلات بزرگ به حالت ریتمیک و موزون و در حدود ۲۰ دقیقه، نیاز بدن به مصرف و سوزاندن اکسیژن را بالا می‌برد. این جامع‌ترین تعریف از چیستی ورزش ایروبیک است. میدونین چرا باید ایروبیک رو انتخاب کنین؟ • چون این ورزش…

11 تیر
فهیمه

اگر شما به آموزش شطرنج علاقه‌مند هستید، لازم است نحوه حرکت مهره‌ها را به خوبی یاد بگیرید تا با حرکت درست و به موقع آن‌ها بر حریف مقابل خود پیروز شوید. در بازی شطرنج با شش نوع مهره سروکار دارید که هر کدام حرکتی متفاوت با دیگری دارد، در این بازی به جز مهره اسب…

30 اردیبهشت 1403